三天三夜“睏袂去”？廈門市家庭健康服務(wù)中心助102歲老阿嬤“睏個(gè)好覺”
（下稱中心）在服務(wù)了上萬人次群眾之后，迎來了一位特殊的訪客——102歲的葉阿嬤。
葉阿嬤是一名退休老師，育有三兒兩女，最大的已有八旬，最小的也年過花甲。葉阿嬤是百歲長(zhǎng)壽老人，身體底子好，沒有什么大毛病，但近期，她遭遇了極大的睡眠困擾，近半年來更是頻繁失眠、夜間易醒。
葉阿嬤喜歡清靜，嫌醫(yī)院人多嘈雜，不愛去醫(yī)院。她得知中心有專家為群眾提供一對(duì)一的免費(fèi)公益健康咨詢服務(wù)，便在家人和保姆的陪同下，坐著輪椅來到中心，找到正在為群眾進(jìn)行志愿服務(wù)的劉紅斌，她是廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科的主任醫(yī)師。
“我已經(jīng)三天三夜‘睏袂去’（睡不著）。”一進(jìn)健康咨詢服務(wù)室，她就苦惱地說道。
見是百歲老人來咨詢，劉紅斌熱情地迎上前，詳細(xì)詢問了葉阿嬤的基本情況，又看了她近期的體檢單，判斷她心血管方面沒有什么問題，主要癥結(jié)就是嚴(yán)重失眠，需要另請(qǐng)專家。在劉紅斌的提議下，中心工作人員立即請(qǐng)來曾獲省勞動(dòng)模范、廈門市十佳服務(wù)明星的知名專家——廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師林青山。
“稀飯、牛奶。”葉阿嬤回答。保姆搖頭表示，早上吃的其實(shí)是麥片酸奶。但在問及30年前的住址時(shí)，她卻準(zhǔn)確報(bào)出。近事模糊、遠(yuǎn)事清晰——有一定的“輕度認(rèn)知衰退”。
“鳥會(huì)飛，鷹是鳥，那鷹會(huì)不會(huì)飛？”再對(duì)她進(jìn)行較難的推理能力測(cè)試。見她搖頭示意聽不清，一旁的計(jì)生協(xié)“金色陽(yáng)光”志愿者迅速抽出一張白紙，在紙上寫下問題，俯身遞到她面前。
林青山微笑著對(duì)大家說道：“老年癡呆會(huì)造成睡眠障礙，但經(jīng)過測(cè)試，阿嬤沒有老年癡呆。這么高的年齡沒有癡呆，還真不容易。”
林青山說，睡眠不好的主要原因有五個(gè)：一是軀體疾病；二是心理疾病；三是環(huán)境因素；四是不良習(xí)慣；五是生理因素。
經(jīng)過逐一對(duì)照分析，前面四個(gè)基本排除，只剩下生理因素。最后，經(jīng)過林青山和劉紅斌合議，初步判斷：“褪黑素分泌隨年齡下降，是葉阿嬤失眠的主因。”建議葉阿嬤家人，給她補(bǔ)充褪黑素，并服用小劑量金年會(huì)助眠藥物。
“氣血通了，陰蹺陽(yáng)蹺才能平衡。”在中心進(jìn)行志愿服務(wù)的張德強(qiáng)也主動(dòng)過來，他是廈門市兒童醫(yī)院康復(fù)科副主任醫(yī)師，結(jié)合專業(yè)知識(shí)，建議配合中醫(yī)按摩改善阿嬤的睡眠狀況。張德強(qiáng)輕按老人后頸的督脈穴位，現(xiàn)場(chǎng)演示穴位按摩手法。他轉(zhuǎn)頭叮囑保姆，“每天睡前給阿嬤按15分鐘，力道要柔。”
“她可是《福建衛(wèi)生報(bào)》的鐵桿粉絲！”談及葉阿嬤長(zhǎng)壽的秘訣，家人介紹，家中有很多健康相關(guān)的報(bào)紙、書籍，她特別注重學(xué)習(xí)健康知識(shí)；飲食上，更是少油少鹽、從不喝飲料；喜歡喝茶，特別是與老友泡茶閑談；同時(shí)還堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。長(zhǎng)壽不只靠基因，更靠這些細(xì)碎的堅(jiān)持。
“高齡老人的健康管理需兼顧生理與心理，規(guī)律體檢、科學(xué)用藥、適度社交缺一不可。”林青山感慨到，“今天她找我們咨詢，其實(shí)在健康養(yǎng)成方面，我們反倒應(yīng)該向她取經(jīng)。”
咨詢室外的走廊飄來淡淡艾草香。傳統(tǒng)佳節(jié)端午臨近，中心的“向日葵”親子小屋，10多名3歲以下幼兒，在老師和家長(zhǎng)的陪伴下，正以詩(shī)箋裹艾草，綴葫蘆金帚，手工制作端午安康花束。
張德強(qiáng)還插空去給孩子們作了5分鐘的科普：“端午掛艾，不僅驅(qū)邪避穢，還能溫經(jīng)散寒。”
待葉阿嬤咨詢完畢，老師和孩子們也將她邀到親子小屋。孩子們見到如此高齡的老阿嬤，很是興奮，都圍了過來。一個(gè)穿著碎花裙的小女孩，將親子共制的艾草花束捧到老人膝頭：“祝阿嬤像艾草一樣長(zhǎng)壽青青！”葉阿嬤接過花束，笑得特別開心。
此時(shí)，正是鳳凰花花開之際。在回家的路上，微風(fēng)吹起，滿街開得如火的鳳凰花，花瓣紛紛飄向大地，有幾枚，也落到葉阿嬤的輪椅上。
廈門市家庭健康服務(wù)中心（暨“紅帆領(lǐng)航·健康同行”黨建品牌聯(lián)盟實(shí)踐陣地）是廈門市計(jì)生協(xié)根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委、中國(guó)計(jì)生協(xié)家庭健康促進(jìn)行動(dòng)工作要求，聯(lián)合有關(guān)單位以黨建共建方式建成的公益惠民家庭健康服務(wù)陣地，被中國(guó)計(jì)生協(xié)列為2024年全國(guó)家庭健康服務(wù)中心項(xiàng)目點(diǎn)，廈門市委市直機(jī)關(guān)工作委員會(huì)授予“機(jī)關(guān)黨建示范點(diǎn)”。2025年1月10日，中心建設(shè)工作經(jīng)驗(yàn)在全國(guó)計(jì)生協(xié)工作會(huì)議上作了交流。
中心位于思明區(qū)后濱路12號(hào)三樓，總面積約800平方米，分“黨建引領(lǐng)健康實(shí)踐、家庭健康特色服務(wù)、健康文化產(chǎn)業(yè)孵化”等三大功能區(qū)，設(shè)17個(gè)功能室。中心于每周二、四、六向全體市民免費(fèi)開放。自2024年6月啟用以來，共開展“家·小”親子早教、“家·青”青春健康、“家·特”暖心行動(dòng)、“家·健”健康運(yùn)動(dòng)、“家·救”急救培訓(xùn)等家庭健康主題推進(jìn)活動(dòng)130多場(chǎng)次，鏈接12家醫(yī)院、機(jī)構(gòu)派出專家650多人次為群眾開展“家·康”公益健康咨詢服務(wù)，共服務(wù)群眾上萬人次。